?V岷瓂 b岷 膽茫 bi岷縯 c谩ch ph峄 h峄搃 g脿 sau khi 膽谩 v峄? H茫y c霉ng ch煤ng t么i t矛m hi峄僽 t岷 t岷 t岷璽 trong b脿i vi岷縯 d瓢峄沬 膽芒y.

>>> Xem th锚m: ?Ph啤i n岷痭g cho g脿 膽谩, b岷 膽茫 bi岷縯 c谩ch th峄眂 hi峄噉 膽煤ng c谩ch?

H瓢峄沶g d岷玭 c谩ch ch膬m s贸c g脿 膽谩 膽峄?v峄?

Khi 膽谩 g脿 tr峄眂 ti岷縫, chi岷縩 k锚 膽茫 ph么 di峄卬 h岷縯 t脿i n膬ng v脿 s峄ヽ l峄眂 c峄 m矛nh. V矛 v岷瓂 m脿 kh么ng tr谩nh kh峄廼 t矛nh tr岷g ki峄噒 s峄ヽ sau tr岷璶 膽岷. C谩c s瓢 k锚 c岷 ti岷縩 h脿nh ki峄僲 tra v岷縯 th瓢啤ng c峄 g脿 m矛nh t峄沬 膽芒u, b峄?th瓢啤ng ch峄?n脿o?… T峄?膽贸 t矛m c谩ch x峄?l媒 c农ng nh瓢 s峄?d峄g thu峄慶 tr峄?th瓢啤ng cho g脿 膽谩 ph霉 h峄.

1. S谩t tr霉ng v岷縯 th瓢峄漬g cho g脿

Quan s谩t v脿 kh峄?tr霉ng v岷縯 th瓢啤ng cho chi岷縩 k锚

??Kh么ng c岷 bi岷縯 g脿 膽谩 v峄?c贸 b峄?th瓢啤ng ch峄?n脿o hay kh么ng. 膼岷 ti锚n c谩c s瓢 k锚 c峄?chu岷﹏ b峄?n瓢峄沜 岷 pha lo茫ng v峄沬 mu峄慽. R峄搃 d霉ng kh膬n v峄?sinh s岷h s岷?cho g脿. Nh岷 l脿 nh峄痭g ch峄?b峄?th瓢啤ng, s瓢ng l锚n ho岷穋 膽峄?m谩u. Ti岷縫 膽贸 l脿 d霉ng kh膬n s岷h lau kh么 mi峄噉g v岷縯 th瓢啤ng.

2. C谩ch ch膬m s贸c g脿 膽谩 膽峄?khi c贸 v岷縯 th瓢啤ng

??Ti岷縩 h脿nh ki峄僲 tra v岷縯 th瓢啤ng xem thu峄檆 d岷g n脿o. N岷縰 nh岷?th矛 x峄?l媒 b矛nh th瓢峄漬g. Ki峄僽 s谩t tr霉ng, b么i thu峄慶 膽峄?l脿 xong. V脿i h么m d膬m b峄痑 c谩c v岷縯 th瓢啤ng s岷?r岷 nhanh l脿nh. C貌n 膽峄慽 v峄沬 nh峄痭g v岷縯 th瓢啤ng n岷穘g, c岷 ti锚m thu峄慶 ch峄憂g s瓢ng 鈥?c贸 th峄?ra ti峄噈 th煤 y mua v峄?d霉ng.

??Trong tr瓢峄漬g h峄 xu岷 hi峄噉 t峄?m谩u hay nhi峄卪 tr霉ng. C岷 x峄?l媒 v岷縯 th瓢啤ng tr瓢峄沜. Ng芒m l岷h kho岷g 20 鈥?30 ph煤t 膽峄?v岷縯 th瓢啤ng ph霉 l锚n. M峄 膽铆ch l脿 tan m谩u b岷 膽i. R峄搃 ch瓢峄漨 kh膬n 岷 膽峄?m谩u tan d岷 v脿 x岷筽 xu峄憂g.

3. G脿 膽谩 v峄?cho u峄憂g thu峄慶 g矛?

T霉y theo t矛nh tr岷g c峄 chi岷縩 k锚 m脿 cho u峄憂g thu峄慶 ph霉 h峄

??Ngo脿i x峄?l媒 v岷縯 th瓢啤ng th矛 n锚n cho g脿 u峄憂g m峄檛 vi锚n kh谩ng sinh v脿 2 vi锚n ch峄憂g ph霉 n峄? Hai lo岷 thu峄慶 n脿y kh么ng g芒y h岷 n锚n d霉 g脿 c贸 b峄?hay kh么ng cho u峄憂g c农ng kh么ng sao.

??Ngo脿i ra c贸 th峄?b峄?sung th锚m vitamin, kho谩ng ch岷 v脿o th峄ヽ u峄憂g c峄 chi岷縩 k锚 膽峄?t膬ng s峄ヽ 膽峄?kh谩ng, ch峄憂g b峄噉h t岷璽.

Ch岷?膽峄?dinh d瓢峄g cho chi岷縩 k锚 trong c谩ch ch膬m s贸c g脿 膽谩 膽峄?/strong>

??G脿 v峄玜 膽i 膽谩 v峄?c貌n m峄噒, 膽峄玭g cho 膬n ngay. Thay v脿o 膽贸 cho s峄?d峄g vi锚m 峄憂g ti锚u h贸a c峄 脻 膽峄?l脿m s岷h d岷?d脿y tr瓢峄沜. Th峄ヽ 膬n th矛 c农ng nh瓢 th瓢峄漬g, nh瓢ng cho 膬n 铆t l岷. V矛 ph岷 l峄沶 g脿 膽i 膽谩 v峄?膬n r岷 铆t. Th岷璵 ch铆 l脿 b峄?b峄痑. D霉 v岷瓂 c农ng n锚n 茅p cho g脿 膬n.

??C贸 th峄?d霉ng c啤m n贸ng tr峄檔 v峄沬 c谩m vi锚n v脿 th贸c, vo tr貌n th脿nh h矛nh 峄憂g nh峄?d岷g d脿i. Sau 膽贸 nh茅t xu峄憂g c峄?h峄峮g c峄 chi岷縩 k锚.

?N岷縰 g脿 b峄?膬n li锚n t峄 m脿 c谩c s瓢 k锚 kh么ng 膽峄?媒, g脿 r岷 d峄?chuy峄僴 sang b峄?suy. Sau n脿y 膽谩 kh么ng 膬n, 膽谩 v脿i ch芒n l脿 b峄?ch岷 ngay. H啤n h岷縯 khi ra tr瓢峄漬g l岷 kh么ng 膽峄?bo, 膽峄?l峄眂.

N锚n nu么i ri锚ng g脿 c谩ch xa v峄沬 nh峄痭g con kh谩c

?L瓢u 媒 trong c谩ch ch膬m s贸c g脿 sau khi 膽谩 c峄盿 s岷痶 v峄?kh么ng cho luy峄噉 t岷璸. T岷璸 trung v脿o ngh峄?ng啤i, th瓢 gi茫n. 膼峄 g脿 h峄搃 ph峄 膽岷縩 80% th矛 m峄沬 b岷痶 膽岷 cho luy峄噉 t岷璸 tr峄?l岷. Ri锚ng v峄沬 nh峄痭g chi岷縩 k锚 b峄?th瓢啤ng n岷穘g, chu峄搉g nu么i n锚n t谩ch bi峄噒 v峄沬 nh峄痭g con kh谩c, tr谩nh tr瓢峄漬g h峄 ch煤ng gi岷璽 m矛nh khi nghe ti岷縩g g谩y c峄 g脿 kh谩c.

V矛 g脿 khi b峄?b峄噉h ch煤ng kh谩 nh谩t. N岷縰 ho岷g s峄?s岷?nh岷 lung tung, khi岷縩 v岷縯 th瓢啤ng n岷穘g h啤n. Nghi锚m tr峄峮g h啤n n峄痑 l脿 sau n脿y 膽谩 kh么ng hay. 膼贸 l脿 nh峄痭g v岷 膽峄?c岷 quan t芒m trong qu谩 tr矛nh ph峄 h峄搃 g脿 ch峄峣 sau khi 膽谩 v峄?– c谩ch ch膬m s贸c g脿 膽谩 膽峄? 膼峄玭g qu锚n like & share b脿i vi岷縯 n岷縰 th岷 hay v脿 h峄痷 铆ch nh茅!

]]>